Informationen zur Selbstmotivation lernen, Übungen,
Methoden und Dokumente zum runterladen

Vor kurzem haben wir über Mitarbeitermotivation hier geschrieben, doch wie motiviert sind Sie selber? Heute wollen wir hier einen Einblick in das Thema Selbstmotivation geben und wertvolle Downloads dazu bereitstellen.

Motivationslosigkeit ist ohne Zweifel eine große Gefahr für den unternehmerischen Erfolg. Im Arbeitsleben gewinnt die Fähigkeit zur Selbstmotivation immer mehr  an Bedeutung.

Nichts ist demotivierender als vor einem Aufgabenberg zu stehen, durch den man nicht durchschauen kann. Wichtig ist hierbei sich zuerst genau darüber im Klaren zu sein, was man alles erledigen möchte und die Zeit dafür abzuschätzen.

Manchmal schaut alles grau aus. Aufgaben werden zurückgestellt oder mit wenig Liebe durchgeführt. Dann fehlt es an Motivation und es braucht eine gute Portion Selbstmotivation, um dem Trott zu entkommen.

Wichtig ist, in solchen Situationen nicht zu resignieren. Es gibt dafür einige einfache, aber sehr wirkungsvolle Strategien, mit denen Sie Ihre Selbstmotivation steigern können.

Was ist Selbstmotivation

Motivation ist einfach gesagt das Streben nach Zielen. Selbstmotivation ist die Kunst, sich Ziele zu setzen und die dazugehörigen Aufgaben dann im Hinblick auf das übergeordnete Ziel mit Begeisterung anzugehen.

Streng genommen handelt es sich bei Selbstmotivation um kleine Tricks, seine persönliche Einstellung zur Arbeit zu überlisten. Man sieht oder konzentriert sich auf die positive Seite und blendet das negative Wirken aus. Ziel ist es, sein Unterbewusstsein für sich arbeiten zu lassen.

Selbstmotivation bedeutet vielmehr, für sich die positiven Dinge zu sehen und manchmal auch zu suchen, die auf den ersten Blick nicht erkennbar sind. Dieses sind die persönlichen Motivatoren, die bei jedem anderen durchaus anders ausfallen können.

Motivation entspringt immer einer tiefgehenden Überzeugung, und wird nicht erst durch kleine Tricks aktiviert. Selbstmotivation erlernen bedeutet Abstand zu nehmen, in sich zu gehen, Ziele und Visionen entwickeln und diese dann umsetzten.

Warum Selbstmotivation

Mit einer guten Portion Selbstmotivation gelangt man oft schneller und leichter ans Ziel. Die Selbstmotivation ist der Schlüssel dafür, ob uns etwas  leicht von der Hand geht  oder ob uns schon vorher eine Reihe von Hindernissen im Wege stehen.

Bevor man also versucht, die Selbstmotivation zu pushen, um Probleme aus dem Weg zu räumen, ist es sinnvoll, diese Probleme und Hänger erst mal genauer zu analysieren. Nur wenn man weiß, wo oder woran es wirklich hakt, kann man mit neuem Schwung durchstarten und nach Lösungen suchen.

Egal welchem  Beruf  jemand nachgeht, Selbstmotivation funktioniert in erster Linie durch klare Strukturen im Alltag. Unabhängig von der Aufgabe, die täglich verrichtet werden muss, geht die Praktik der Selbstmotivation über ein strukturiertes Arbeiten.

Selbstmotivation ist erlernbar

Alle Techniken der Selbstmotivation haben gemeinsam, dass sie am besten in entspannter Atmosphäre und in Ruhe funktionieren. Das fördert sowohl das Unterbewusstsein und auch den Geist.

Was perfekt für die Selbstmotivation ist, ist es die Ergebnisse die aus der erledigten Aufgabe resultieren zu visualisieren. Zur Selbstmotivation sollte man sich immer vorstellen was passiert, wenn die Aufgabe erledigt wurde, wie fühle ich mich dabei, was für positive Dinge können mir dadurch passieren. Die Ergebnisse der erledigten Aufgaben vor das geistige Auge zu holen ist eine wirklich sehr mächtige Selbstmotivation.

Unser Gehirn arbeitet mit Bildern, und Bilder haben deshalb auch die größte Wirkung darauf. Nutzen Sie diese Tatsache und malen Sie sich Ihre Selbstmotivation.

Belohnungen sind wichtig

Schon die Verhaltensforschung hat gezeigt, dass wir Menschen für Belohnungen empfänglicher, als für Bestrafungen sind. Deshalb werden auch kleine Belohnungen im Rahmen der Selbstmotivation sehr gerne genutzt.

Gerade bei den Belohnungen kann kein Ratgeber dieser Welt Vorschriften machen, welche Belohnungen sich für das Erreichen eines bestimmten Etappenziels tatsächlich eignen. Aus diesem Grund muss sich bei dieser Selbstmotivation jeder selbst eine Belohnung setzen. Die Belohnung als Erfolgserlebnis sollte auf jeden Fall erfolgen und in den  Maßnahmenplan  integriert werden.

Downloads

 

Selbstmotivation als Schlüsselkompetenz

Das Flow-Konzept als Schlüssel für Selbstvertrauen, Motivation und Lernen

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„Soft Skills“ und 7 Erfolgsbausteine zur dauerhaften Selbstmotivation

Neue Denkweisen stellen neue Herausforderungen dar. Besonders schwer wird es zukünftig für jene, die nur auf Fachwissen bauen und dabei entscheidende Erfolgsfaktoren vernachlässigen.

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Selbstmotivation Lehrhilfen

Die folgende Übung soll Ihnen erst einmal helfen, sich von Ihren negativen Gedanken zu lösen

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Mit ICH-SELBST-MOTIVATION

persönliche Potenziale ausschöpfen

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Tipps und Tricks zur Selbstmotivation

Den kleinen Durchhänger kennen wir alle. Der ist nicht schlimm. Doch das hilft Betroffenen nicht wirklich. Denn lästig ist er allemal. Hindert er uns doch daran, unseren Aufgaben nachzugehen. Wenn auch Sie der Frust packt und die Demotivation überkommt, sollten Sie vielleicht mal diese Tipps und Tricks zur Selbstmotivation ausprobieren. Demotivation ist normal

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Selbstmotivation mp3 Audio

Um das Geheimnis der Selbstmotivation ein bisschen zu lüften, habe ich heute ein ganz besonderes Motivations Hörbuch für Dich. Du kannst das Geheimnis von Selbstmotivation lüften, wenn Du Dir dieses Hörbuch herunterlädst.

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Sich selbst motivieren

Wer im „Flow“ ist, verabschiedet sich von Langeweile oder Stress und erlebt tiefe innere Befriedigung. Den Weg hierzu beschreiben die Autoren des vorgestellten Bestsellers als Entwicklung: Motivation ist in einfachen Schritten steigerbar. Aus dem Inhaltsverzeichnis: Zeichen der Selbstverwirklichung, Die zehn Aspekte der Flow-Erfahrung, Zeit für die wirklich wichtigen Dinge, Werte: Was ist mir wichtig?, Zielszenario: Der Unterschied zwischen Wünschen und Zielen

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Fazit

Wer Motive hat und aus diesen Motiven tiefe Motivation schöpft, dem erscheint vieles einfacher und leichter. Manchmal darf es ruhig ein bisschen mehr sein und so darf es bei der Selbstmotivation auch gern mehr sein. Einen Beitrag dazu bieten die Downloads. Viel Spaß damit.

 

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